Välkommen till Dalsjöfors Hälsocenter!

Ett gym mitt i Dalsjöfors! Slipp att pendla in till gymmen i Borås utan kom in till Sofia som hjälper dig starta upp ett medlemskap och sedan är det bara att sätta igång – här finns något för alla!

Vi har valt att satsa på närhet och utbud och har sedan augusti 11 helt nya spinningcyklar och från september så är nästan hela maskinparken utbytt till helt nya och fräscha maskiner!

Välkomna in!

 

Ändrade öppettider i receptionen på onsdagar!

På grund av strongwoman-träning på annan plats inför nästa års tävlingar så stänger jag receptionen lite tidigare på onsdagar, och har öppet mellan 16.30-18.25.

SEMESTERTIDER på Dalsjöfors Hälsocenter!

Under vecka 27-30 är receptionen öppen under begränsade tider, med endast bokade möten.

Vid ärenden angående medlemskap och liknande, kontakta mig via meddelanden på facebook, skicka ett mail på info@dalsjoforshalsocenter.se eller skicka ett meddelande till 0739-287528 så återkopplar jag så fort tillfälle ges.

Gymmet är som alltid öppet för medlemmar 05-24!

TREVLIG SOMMAR!

//Sofia

Träning på DFHC

spinning

Tabata-Cirkel

Detta är en stationsträning med högintensiva intervaller, där du både ökar din styrka och förbättrar din uthållighet. Du utmanar din kropp med hjälp av redskap och egen kroppsvikt i intervaller.

Spinning

Spinning

Effektiv konditionsträning i 45/60 min där vi jobbar med varierande motstånd, intervaller och växlande positioner. Du väljer själv det motstånd som passar din erfarenhet och styrka.

Tabata-Cirkel

Dance Core

En intensiv timma innehållande 30 minuter dans och 30 minuter core-träning!

Gym

Gym

Gym-del innehållandes löpband, cross-trainers och cykel. Fasta maskiner för träning av olika delar av kroppen och smithmaskin och flera lösa stänger. Fria vikter upp till 70 kiloshantlar.